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高血压在饮食上的禁忌

发布时间:2019-09-13 20:48:50 编辑:笔名

  【导读】高血压分为原发性和继发性两大类,是常见的心血管疾病,患有高血压的朋友,除注意坚持适度的体育锻炼与对症择时服药外,并要注意高血压的饮食禁忌。下面来一起看看高血压在饮食上的禁忌有哪些?高血压在饮食上的禁忌也是很重要的。

在饮食上的禁忌

高血压患者饮食上的禁忌,高血压分为原发性和继发性两大类,是常见的心血管疾病,患有高血压的朋友,除注意坚持适度的体育锻炼与对症择时服药外,并要注意高血压的饮食禁忌。下面来一起看看高血压需要注意的饮食有哪些?

第一、过量食用高胆固醇

食物:如蛋黄、动物内脏、鱼籽、虾、蟹黄、墨鱼、牛髓。

甘温补虚之物,是为一种高脂肪、高胆固醇食品。凡高血压病、高脂血症及动脉硬化症的心血管疾病之人,切忌多食。

第二、过量食用肥肉:如肥猪肉

由于肥肉含动物性脂肪特别高,可高达90.8%,多吃肥肉易使人体脂肪蓄积,身体肥胖,血脂升高,以致动脉硬化,所以,长期血压偏高者忌吃肥猪肉。

第三、过量食用高胆固醇食物:如猪肝、猪肾

由于猪肝中胆固醇的含量较高,据分析每100克猪肝中,含胆固醇约 68毫克,常吃多吃猪肝,对高血压及高血脂不利,故应适当忌吃为妥。

高血压在饮食上的禁忌

第四、饮酒过量:如白酒

俗称烧酒。明 李时珍称之为 纯阳毒物,与火同性,过饮不节,杀人顷刻。 现代有学者认为,白酒中的酒精成分在肝脏内影响内源性胆固醇的合成,使血浆胆固醇及甘油三酯的浓度升高,造成动脉硬化。同时可以引起心肌脂肪的沉积,使心脏扩大,引起高血压和冠心病。因此,患有高血压者,切勿多吃烈酒。

第五、食盐过量

性寒,味咸。国内外许多医学专家都指出,吃盐过多是引起高血压病的重要原因。我国在1979年所作的流行病学调查也表明:食盐量多少与血压有直接关系。因此,凡患有高血压病者,切忌多吃盐。

以上是高血压患者的饮食禁忌,高血压病人若能落到实处,持之以恒,必会有益于健康。

谁应该阅读《高血压在饮食上的禁忌》?答案是:几乎所有人都应该阅 读《高血压在饮食上的禁忌》是当代的热点话题,提供了许多实用的养生指南,通过阅读《高血压在饮食上的禁忌》不仅能够了解健康的秘密,进而掌握自己的命运,拥有健康美丽的人生。

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